ヒト畜式ダイエット② ~バトルシティ編~
前回の記事では地下トーナメント編ということでダイエットの基本的な方針について話したので次は食事管理についてです
前回の記事読んでダイエット始めましたって人が4人もいたのでマジで嬉しいよ俺は
一緒に痩せようね
では、ヒト畜式ダイエット ~バトルシティ編~ 開幕！！！
前回記事の続きになるので読んでない人はこっちから読んでね
https://otibi111.hatenadiary.jp/entry/2023/04/19/221520
前回のダイエットルールのうち食事に関してのルールは2つ
・基礎代謝分までのカロリー制限
・タンパク質を体重の倍グラム数摂取
今回はこのカロリーを制限しながらいかにタンパク質をクリアするかという話です。
まず、覚えておいた方がいい基礎知識として「カロリー」は何から形成されるのか です
食べ物には様々な成分が含まれていて
ざっと
タンパク質
糖質
脂質
カルシウム
鉄分
ビタミンA〜なんちゃら
食物繊維
塩分
etc
色々あるわけですが、これ全部気にしなきゃいけないの？？？ってなるわけですがそれは違います。
これらのうちカロリーを形成するのは「タンパク質」「糖質」「脂質」の3つになります。
タンパク質 1gあたり4キロカロリー
糖質 1gあたり4キロカロリー
脂質 1gあたり9キロカロリー
これらを合算してカロリーを計算します
例えば白米1杯とすれば
タンパク質3g (12カロリー)
糖質52g (208カロリー)
脂質1g (9カロリー)
合計して229キロカロリーとなる訳です
よって食品を選ぶときはこの3つの成分を気にするだけで良いです
次にカロリーを制限しつつタンパク質を摂取する必要があるため、低カロリーかつ高タンパク質の食品が好まれます。
ここでサラダチキンを見てみましょう
サラダチキン(プレーン)
タンパク質 25g
糖質 0g
脂質 2g
計118キロカロリー
素晴らしい！！！！！！！！！！
何と無駄のない数字なんでしょう！！！！！！
キングオブダイエット食品って感じもうこれだけでいいじゃんね
じゃあもう1日サラダチキン5、６個だけ食って生活するわってなるんですけどそれはダメなんですよ
ここでさっきの成分表の「タンパク質」「糖質」「脂質」以外の成分が絡んできます
カルシウム
鉄分
ビタミンA〜なんちゃら
食物繊維
塩分
ここらへんですね
これらの成分はカロリーには全く影響しないのですがいわゆる「健康」という部分で大きく絡んできます
これらの成分が偏ると肌がガサガサになったり便が出なくなったりとあまり良くない訳ですよ
せっかく痩せるのであれば健康に痩せたいじゃんね、でもいちいち細かい成分まで気にしてられないよ〜〜〜〜ってなります
そこで、栄養が偏らないようなるべくさまざまな食品からタンパク質を摂取するよう意識してくださいね サラダチキンは1日１個までってことです。
ただ、それでも体重の倍 タンパク質を摂取するのはかなり厳しいです。
そこでご存じ そうだねプロテインだねの登場です。
プロテインの成分表を見てみましょう
プロテイン1杯
タンパク質20g
糖質0g
脂質3g
計107キロカロリー
凄くない！？！？！？ コップ1杯飲むだけでサラダチキン一個食べたのとほぼ一緒だよ！？！？！？
プロテインを1日1、2杯飲むだけでタンパク質の基準はめちゃくちゃ簡単になります！！！
むしろプロテインってこの基準をクリアするためのサプリなんですよね 飲んだからといってムキムキにはならないので安心してください
ただ、あくまでサプリメントなので大量摂取とかは栄養偏るのはやめましょうね
ではここで 具体的な例を用いて3食組み立ててみましょう
これは自由なのですが 僕の場合だと夜お腹が空くと眠れないというどうしようもない赤ちゃんなのでこんな感じで組み立てています
朝食(100カロリー)
プロテインのみ
昼食(300-500カロリー)
サラダチキン
などを組み立てて300-500カロリー以内でタンパク質30g以上摂取
夕食(800-1000カロリー)
メニューは自由でタンパク質50以上摂取
寝る前(100カロリー)
プロテインのむ
こんな感じで夜を重めに設定して1日1400-1600カロリーになるようにしています。
(これは自分の基礎代謝が現在1600前後なので)
これはあくまで例なので朝ごはん食べないと1日持たない！って人は夕食を削るなりして自分にあった生活リズムを作ってください
また、寝る前のプロテインについてはお腹すいて寝れないから飲んでるだけなので真似しなくていいです
あと、夜食うと太るってのは迷信なので別にいつ何を食ってもカロリー制限さえ守ればなんでもいいです。
とはいえ、ここまで社会人にもなると飲み会に行ったり友人と食事に行ったりとなかなか制限もうまく行かないものです。
そこで、このカロリー制限を1日単位で考えるのではなく1週間単位で構成すればいいのです！！！
例えば 夜に外食をする用事があるのであれば
朝、昼を抑えてプロテインとサラダだけにして夜は思いっきり食べるとか
土日に外食する用事があるのであれば、月〜金まではいつもより厳しめに食事制限するなど
また、急な外食があった場合はその場で爆食いしても後で抑えればいいやくらいのマインドでカロリーを組み立て行きましょう。
絶対に守らなきゃいけないのはあくまで「カロリー」の部分なので「タンパク質ルール」は外食ある日はまあ無視しちゃっていいです
臨機応変にカロリーを調整できれば結構好きなモノも食べれていい感じですよ
こうやって1週間のカロリーを調整して、大体1週間で総カロリーが「-1500カロリー」になるよう調整してみてください
具体例をいうと
1日の消費カロリーが2000として摂取カロリーが1500だったとします
そうすれば一日-500カロリーですよね
これを、1週間すれば×7で-3500カロリーってわけです。
ただ、こんなにもうまく行かないので最終的に1週間のノルマとして-1500カロリーとしています。
カロリーを貯金していくイメージですよね
僕の場合だと
月〜金
-400カロリー×5
土日
・いつもより＋500カロリーまで摂取してOK
・タンパク質ルールは無視
こんな感じで1週間 -2000〜-2500カロリーで形成してました
土日はマックとかピザとかラーメン食ってます
こんな感じで自分にあったリズムを探してみてください。
まあグダグダ言ってますが、まとめると
・低カロリーかつ高タンパク質のもの食え！
・プロテイン飲め！
・そんなうまく行かないから1週間単位でカロ リー調整しろ！
こんな感じです。
また、「低カロリーかつ高タンパク質のもの食え！」の部分について具体的に何食えばいいのって話なんですけど
具体的な食品についてはまたサバイバル摩天楼編でコンビニで簡単に買えるやつとか紹介できればなって思ってます。
ちょっとだけ言うと自分がほぼ毎日レベルで食っていたものでは、
・サラダチキン
・オイコス
・ノンオイルシーチキン缶
あたりですかね
また気が向いたら書きます
うおーーーーーーー！ 痩せるぞーーー！！
3ヶ月で-15キロ ヒト畜式ダイエット
どうもヒト畜生です 皆さん最近はどうですか？ 僕はもう限界です 毎朝起きると謎の鼻血が出ます助けてくれ
ダイエットの話です
ダイエット始めたきっかけとしてはちょっと前に流行っていたリングフィットアドベンチャーをたまには運動でもするかと購入したことからでした。
(ヒト畜生はミーハーにはなりたくないという思いから流行ものを少し遅れて始めるところがある)
少し始めると汗がでるわでる 日頃の運動不足も相まって全身ずぶ濡れです
家にいながら服に汗かくのはアホなのでは？と思い3日目にはカーテンを閉め全裸で股間にある3本目のジョイスティックを振り回しながら汗だくでスクワットする成人男性の姿がそこにはありました。
運動の疲労感と何処かから湧き出る開放感、このままカーテンを開けたらどうなっちまうんだ！？という羞恥心の一度で3つおいしいリングフィットアドベンチャーの虜でした。
そんなこんなで折角なのでダイエットでも初めてみるかとあれよあれよ 3ヶ月で15キロほど落ちました 道中かなりダイエットについて勉強して、これやれば誰でも痩せれるでしょってのに辿り着いたので紹介します。
守っていたルールは以下です
・毎食の食事を記録つける
・寝起きトイレ後に体重測定
・一日の摂取カロリー制限
・体重の倍のグラム数タンパク質摂取
・1日8000-10000歩あるく
・ファイトクラブについて口外しない
これといって特別なことはしていないのですが、一つ一つ解説をしていきます。
そもそもダイエットの大原則って皆さん知ってますか？
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」
この方程式のことなんですけど、人間が太るか痩せるかはカロリーによって決まります。
摂取するカロリーより消費するカロリーの方が大きければ痩せる。 当たり前のことなのですがダイエットしてる人でも意外と出来てない
僕のダイエットは如何にこの条件満たしていくか徹底するというものです。
世の中にはPFCバランスだとかGI値だとか糖質脂質制限だとか色んなダイエットがありますがさっきの条件を満たさないと体重が減ることはないです。 ことダイエットには様々な情報が交差していますが一旦大元である「カロリー」というものだけに限定して生活を作っていきましょう 色々考えるのダルいし
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」
これを満たすには自分の「摂取カロリー」と「消費カロリー」を理解する必要があります。
まずは「消費カロリー」の方から
これは人によって個体差があるのですが
主に「基礎代謝」と「運動」があります
「基礎代謝」とは人間が生活してるだけで勝手に消費していくカロリー
「運動」とは動いたら消費するカロリー
この2つを計算していきます
「基礎代謝」については
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736
このサイトに条件を入れれば計算してくれます
「運動」については人それぞれ違うのですが先ほどのルール
・一日8000-10000歩あるく をしたとしましょう大体350-400カロリーぐらいの消費になるはずです
このウォーキングルールを毎日守ったとして、あなたの消費カロリーは
「サイトで計算した基礎代謝＋約350カロリー」
例として自分のダイエットスタート時としては
年齢:28
身長:175
体重:82
で基礎代謝1850でした、そのため
1850カロリー＋350カロリーの2200カロリーが1日の消費カロリーとなります
このカロリー以上とれば太るし、減らせば痩せます これを常に覚えておいてください
次に「摂取カロリー」について
これについてはルールその1 「毎食の食事を記録する」で計算していきます
ここで超絶マジ神アプリ「あすけん」を紹介します
あすけんに食事を入力するだけでカロリーを計算してくれる神アプリです
良いから黙ってあすけんを入れてください
このあすけんのお陰で8割ダイエットできたようなものなのであすけんを入れましょう
自炊してもあすけんには食材も入力できるので適切なカロリーを計算してくれます
いわゆるレコーディングダイエットというやつなのですが食事を入力するのがめんどくさいという人ほどこれは向いてます
あすけんにはどんなにちょっとした間食でも入力してください 入力していくうちに「入力するのがダルいから食うのやめとくか」という逆転の心理に辿り着きます。
人は習慣化するのに3週間かかると言われてるので3週間続けて毎日あすけんに入力できたならもう8割ダイエット成功です。 そのうち入力しないのが気持ち悪いという生活になってきます。
さてこれで「摂取カロリー」と「消費カロリー」は把握できました
あとは
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」
を守って生きていくだけで絶対に痩せます
ここで一つ注意点
じゃあ極端に食事制限すれば毎日消費カロリー分は痩せるじゃん！ 断食最強！ってなるんですけど、カロリーのとらなすぎもヤバい
ホメオスタシス効果というものがありましてこれがかなり邪魔をしてきます
ホメオスタシス効果って知ってますか？
時計の針が止まって見える現象じゃないです
かっこいいからもう一回言っておこう
「ホメオスタシス効果(エコー)」
これは食事制限をしてカロリーが遮断されると身体が危険信号を出して基礎代謝を落として少ないカロリーでも事足りるようにする本当に余計なお世話なこって
分かりやすく言うと基礎代謝さっき計算で出したんですけど自分の場合1850カロリーだったのが一日1000カロリーしか摂らないと基礎代謝も1000くらいに落ちちゃうってことですね
これがいわゆる停滞期ってやつの原因だったりもします。極度な食事制限のダイエットは短期的には体重を落とせますがホメ効のせいで停滞期に陥り(こんな頑張ってるのに何で！？)という心理から爆食に走って結果リバウンドするっていうよくあるパターンです
このホメオスタシス効果が、いや間違えた
この「ホメオスタシス効果(エコー)」がですね
いわゆる停滞期ってやつの原因でもあるんですけどこれを起こさないようにするにはどうしたらいいかというと
毎日、基礎代謝分のカロリーは摂取する必要があります
僕の場合は基礎代謝1850なので毎日1850カロリーは摂取しないとダメってことですね
え！？！？！？
じゃあ毎日運動で消費する350カロリー分しか消費できないじゃん！！！
結論そうなんですよね マジでそう
運動なしで痩せるのって無理なんですよね 悲しいね
これを毎日続けることで1ヶ月で大体3キロ前後ほど落ちていきます 自分は運動部分で頑張っていたので大体月5キロペースで落とせました。
兎にも角にも
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」かつ基礎代謝分のカロリー摂取を心がけましょう
え？？？じゃあちょっと待って このダイエットって時間もかかるし効果も長期的にしかでないんじゃ？？？って声が聞こえますね
そうだよ
そもそもダイエットとは何か一度考えてみましょう
断食や極度の食事制限、無相応にハードなトレーニング、炭水化物抜きダイエット等
これらのダイエットを一生続けれるのかって話です お前一生米食わねえのか？
これらのよくある特徴的なダイエットはやめた瞬間に必ずリバウンドします
ダイエットとは一時的な努力ではなく、
「継続できる健康習慣を取得すること」
これです 自分が一生続けられるような習慣を身につけることこそリバウンドしないかつ健康的で絶対に痩せるダイエットです。
じゃあ一生あすけん入力してウォーキングし続けないといけないってこと！？！？
そうだよ
そう、お前は一生あすけんを入力してウォーキングし続けるのだ
とまでは言わないです。ただあすけんを1ヶ月でほど入力してみてください段々と食品を見るだけで大体のカロリーが分かるようになってきます。自然と高カロリーのものや間食を避けるようになるでしょう
もし仮に、いや？俺はあすけんに入力してでも好きなもの食いまくるぜってスタンスでも良いいです 当然太るのですが、自分が何故太るのかを理解しているはずです。何故太るか理解してれば逆にいつでも痩せれるってことですからね。
デブの殆どは自分が何故太っているのかあまり理解できてないのです 元デブとしては一日2000カロリーぐらいしかとってないはずなのに何故太るんだ....と思っていましたが あすけんをつけ始めて余裕で一日3000カロリーほど摂ってました。
まずはあすけんを入れるだけ入れて何故太るのかを理解していきましょう
次にヒトちクラブルールその2
・タンパク質を体重の倍摂取する について
これは何が目的かというと綺麗に痩せるために必要です
純粋に体重だけを落としていくと脂肪と一緒に筋肉も消費されていき、体重は減ったけど腹だけは出ているアフガキ体型になります。
(アフガキ・・・アフリカのガキのこと)
女性にありがちなのが体重は落ちたけど腹は出てるし体型が綺麗にならない！ってやつなのですが、綺麗な体型のためにはどうしても筋肉が必要です
筋肉は残しつつ脂肪だけを燃焼させる これを行うためにタンパク質を摂取します
また、タンパク質には空腹を満たす要素もあるので大体30グラムほど取れば結構お腹いっぱいになって腹持ちもいいです
大体サラダチキン１個で25グラムほどタンパク質とれるので1日サラダチキン5〜7個分くらいと覚えておきましょう
めちゃくちゃ大変なのでチートアイテムとしてプロテインとかを摂取するわけですが食品についてはまた気が向いたら書きます
直接的な体重の増減とはタンパク質はあまり関係ないので兎に角最初はカロリーを気にしてください 慣れてきたらこの「タンパク質を体重の倍摂取する」にも取り組んでみてくださいね
次に
「1日8000-10000歩あるく」について
いわゆる運動の部分です 別に運動は何してもいいです 大体毎日350カロリー消費できればなんでも 自分が毎日出来ることをしてください
個人的にオススメなのがウォーキングなだけって話です
でもさでもさ、だっていきなりジム行ったりジョギングしたりするのって辛くない！？
いやさ、周りは気にしないんだけどさ デブがジョギングしたりジム行ったら
「デブが痩せようとしている(笑)」ってなるじゃん 分かるよ デブだから 恥ずかしいじゃんね なるべく人目を忍びたいじゃんね
リングフィットも家で出来るから人目気にしなくていいんだけどさ チンコ出しながら出来るくらいだし でもリングフィットは毎日の運動が異なるから消費カロリーにバラつきが出ちゃうのが嫌だったんですよね
そこでウォーキングです ただのお散歩ですね 1日の歩数を決めておけば消費カロリーにバラつきがなくて良い感じです
まぁカロリーが消費できる運動なら何でもいいっす 毎日続けれるやつをしてください
最後に
・寝起きトイレ後に体重測定 について
朝起きておしっこしたらパンイチで体重測ってあすけん入れておいてねってだけです
体重は1番のモチベーションなので継続のために入れてください 最初はいっぱい減るので楽しいよ
もう一つ重要なのが体重は変化しやすいので1週間の平均で考えるようにしてください、そして週の終わりに、先週の平均体重と今週の平均体重を比べてちゃんと減っているかどうかを必ず確認してください
平均が減っていれば問題ないのですが、特に変わらない、また思っていたより体重の減りが少なすぎるという場合は、基礎代謝が落ちている可能性があります
基礎代謝はホメオスタシス効果(エコー)の他にも純粋に体重が減れば減っていくし計算で出るとはいえ個人差があります
もし平均が減っていない場合は基礎代謝が減り想定している消費カロリーよりも少ないということなので、摂取カロリーを減らす必要があります
いわゆる停滞期というやつですがこれはもう摂取カロリーを減らすか運動を増やすしかないので食生活を少し改善していきましょう
あまり極端に摂取カロリーを減らすのではなく150カロリーほど摂取抑えてみて1週間様子を見ましょう それで調整を続けるだけです
これが停滞期の抜け方になるので覚えておきましょう
あくまでチートデイなんかには頼らないようにしましょう
チートデイってようは身体にホメオスタシス効果が起きてても大量にカロリーを摂取して基礎代謝をもとに戻そう！ってやつなんですけど、
ぶっちゃけ効いてるかよく分かんないしリバウンドの原因にもなりえます 食えば人間は太るんだよ バカが
長くなりましたがようは
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」
この原則を徹底的に管理していくというだけです。
以上が自分が行っているダイエットになるのですが、既に習慣化してしまったので15キロ痩せましたが後半はなんか勝手に痩せてくわぐらいの最強の感覚でした また、特に苦もないのでこのままあと5キロぐらいは落としてみようかと思っています
これを読んでいるデブへ この記事読んでるってことは多少なりとも痩せたくて開いたんですよね あなたが太りたくて太っているのであれば僕から言うことはないのですが、太っているのが嫌だし何で太っているか分からないし痩せれるのであれば痩せたいという気持ちがあるのであれば、まずは上記の基礎代謝を計算してあすけんダウンロードして3週間しっかり入れてみてください それだけで今までのあなたより確実に何かが変わっているはずです頑張れ 元デブより
ヒト畜式ダイエット② 食事管理編へ続く...
https://otibi111.hatenadiary.jp/entry/2023/04/25/193428
発狂したまま生活できてる
コンニチワ ヒト畜生です
最近はずっと辛い 具体的に何が辛いというわけではないのですが、強いていうなら前年比で辛いです。
最近は元カノがまた結婚して家庭を持ったらしいです。俺は過去に付き合った女が今どうなっているのか逐一チェックする最悪な癖があるので気が付くと情報が入ってくるものです。
結婚したからといって別に嫌味も妬みもなくただただ賛辞でも送ってやろうかぐらいの気持ちでしかないのですが。
ただ心のどこかで黒くどろどろとしたものが少し引っかかるくらいで最悪な気分です。
今年で28歳 そろそろ結婚だの家庭だのを世間は考えるらしいのですが
俺はこれが本当に分からない、これはもう本当に仕方ないことで
物心ついた時から家庭なんてものはなくて、目が合えば怒鳴られるか殴られるか 毎日家に帰るのが憂鬱で窓から気付かれないように家に入り寝室で静かにしていました。
家族なんてものは妬みの対象でしかなく漫画や映画で家族をゴリ押されると「ウッッッッ」となってしまう人間になってしまいました(だからサマーウォーズ苦手)
そんな俺も遂に両親ともに縁が切れました
父は数年前に死に母からはここ数年金の無心しか無かったのでLINEをブロックするというインターネット式の絶縁をとりました 便利な世の中になったね
ただ、いよいよ本当に一人になってしまったなと
家族からは無事解放され、4年付き合ってきた彼女とも別れ 本当の本当に一人になってしまったんだなと実感が沸々と湧いてきます
孤独は好きでも嫌いでもあるのですがたまたま今日は嫌な日でした そんな日は「俺が今ここで死んだら骨はどこへ行くんだ？」「なんとなくノリで入ってる生命保険は誰が受け取るんだ？」「そもそも生命保険て死なないと勝てないギャンブルだからやるやつアホでは？」とかそんなことを一日中考えながら過ごしていました。
会社からの帰路 団地の横にある寂れた公園で桜が咲いてるのを見つけて気付けば入っていました。俺は寂れた公園が好きな癖があるから。
夕暮れの匂いや錆びて誰も乗らなくなったショボイ遊具を見てるとなんだか自分みたいで凄く心地が良かった。自分の居るべき場所のように感じた。
辺りを見渡すと公衆トイレだけやたら新しくウォシュレットまでついていた 「ボロいくせにいっちょまえにウォシュレットかい」と心の中でツッコんだりした。
錆びたパンダに腰掛け桜を眺めていると、春風に揺れる桜がどこか悲しそうだったので「大丈夫だよ」と言った パンダとクジラにも言った。
そんな時間を過ごしていると、どこか自分の悩みなんてちっぽけなもので少しずつ日が暮れると共に自分の悩みも消えていくような感覚があった。
所詮は人間、悩みなんてその程度で大丈夫なのである。
嘘、全然大丈夫じゃないよ
むしろ夜のがヤバい
全然死にたいし、むしろ人生に死にたくなかった時なんてないし 俺が死ねないのは俺より死んだ方がマシな人間が生きていることと、ガキの頃や学生時代 今なんかよりもっと辛かった時期に「大人になればきっと...」と思っていた自分の思いを踏みにじれないから
「私は若い頃漠然と死にたかった...」の有名な画像(27歳！28歳！29歳！のやつ)ですら28歳で結婚してんじゃねえかクソクソクソ
もうずっと 嫉妬と妬みだけのドロドロとしたダークマター的なものを原動力に生きてきている これで幸せになれるはずもないのですがこれしか生き方を知らないのでいずしらず
俺は幸せになりたかっただけなのにな
こんな日は早く寝るに限ります せめてもの夢はイイもの観れるとイイナァ！？ 蓮見クレアと澁谷果歩と優月まりあに圧死される夢で提出しておきます。
イイ曲が見つかってブログの題名にしたかったので無理やり文章書きました ロクでもないね
「発狂したまま生活できてる」 6EYES
年の瀬によせて
今年も好き勝手に生きてきました。とても強気で、孤独で、享楽的でした。
楽しいことと美味しいものだけを考えて生きて、人に嫌われることを厭いませんでした。
ずっと日々を曖昧に生きていました。
何もない日々を、何もないものとして、ただ生きていました。
そしてそれは、本当に無意味なものでした。
日々の繰り返しに意味を持たせたくなくて、ただ目を背けながら曖昧な方に、そんな曖昧な日々のツケがいつか来るのを分かっていながら日々をうろんに過ごしていました。
そんな2022年の今年にその“ツケ”がきました
色々とありましたが4年付き合ってた彼女と別れたのと古くからの親友が死にました
彼女の最後の言葉は出来るだけ俺に苦しんで死んで欲しいとのことでした
当然のことかもしれません4年付き合ってはいましたが4年付き合っているという事実以外は何もなかったからです
思いの外しみったれた年になってしまいました
今日は、このままだと仕事も全部捨てて野垂れ死ぬと思ったので、生活の拠り所にと思い 犬でも飼おうかとインターネットを見ていました。
柴犬とか結構懐きやすいし承認欲求ぶつけても大丈夫そうだからいいなと思ったのですが、自分の勝手で生命に手をかけるのは絶対違うと思ったし、柴犬に人生の拠り所を預けるのは柴犬側からしても荷が重すぎて可哀想だし、抜け毛とか凄いらしいのでやめました。
そもそも犬って死ぬからしんどいな 死なないペットがいたら飼いたいと思いました
歳を取ればとるほど、周りの人間が消えていくものですね
結婚だの就職だの形は様々あれど今年はちょっと顕著だったのが辛かったです。
常に思うことがあります、「一体あと、どのくらい。」とです。
あとどのくらいの回数、自分の周りには人がいてくれるんだろう、と。
28歳のいま出来ていることが30、40と成り果てた時にさてどうなっているのだろう。
主観は緩く、客観は冷たく とても残酷に全員に等しく時間が過ぎていく。
自分はただずっと何かがしたい訳でもなく、結婚がしたい訳でも仕事で出世したい訳でも何か欲しいものがある訳でもない。
ただ、単純に今の自分のままで曖昧に過ごしていけるだけで幸せでした。
出来れば10年といわず20年といわず、気の済むまでこういうことができたら……と、それが望み過ぎなのは、分かっていることなのだけれども。
来年は29歳 何の価値もない20代もいよいよラストなのでどこか旅行でも行きたいですね
お前ら全員俺より長生きしてください
俺は多分45くらいで病気かなんかで死ぬから、あと20年ぐらいは生きててください。
約束。
ちょいブスの巨乳が一番抜けるという話
女「好きな女性のタイプは？」
19:30 池袋 磯丸水産にて
目の前の女性が自分にそう尋ねてきたとする。
その脳内には様々な想いが過るに違いない。目の前の人間との関係性にもよるが、思うに、純度1000％の本音をレスポンスするオスは、ほとんど皆無と言えるだろう。
（どうしてそんなことを尋ねるのか？）
よほど酩酊しているケースはさて置き、通常は真っ先にそこのところを考える。相手が何を期待しているのか？どんな言葉を狙っておられるのか？本音をぶつけても許されるメス、オア、ノット？無意識的に様々なハードルを見据える。
（最適解はどこなのか？）
人と人とのナマの触れ合いには、温度がある。だが、温度というものは目に見えない。故に、繊細に相手の温度を推し量り、自らもその温度に適した言葉を返さなくてはならない。我々が最適解を探る瞬間である。
俺「パイオツがデカければデカい程良し、アルファベットでいうところのFやG 自前のハチロクでその峠を責めたい 言うなれば頭文字G」
救い用のないくらいの本音である その実直な性格にはさながら天晴れではあるが、この事実を受け取った女性はフォーナインの確率で経血がさがりにさがり「おっと、持病の生理が...」と現場をそそくさと後にするか、宇宙エントロピー的作用が働き家が急激に遠のき「まだ20時前だけど私終電だから」と撤退するのである。
好きなタイプは嘘つかない人かな〜とかほざく淑女の皆様にはこれぐらいの器をもつ覚悟をもって発言をして欲しいものだ
俺「俺のこと好きになってくれる人なら誰でもいいかな〜」
結局、無難な地点に軟着陸するしかない。相手との関係性が微妙であればあるほど、僕たちは安全な妥協点を模索することだろう。
俺が「オッパイ！」と叫べば叫ぶ程メスの面々は「やっぱり身体が目的なんだ...」と後退の歩みを進める、殆ど辻斬りのような女しかいないのだ。
「人は見たいと欲するものしか見ない。」
カエサルの言葉だ。目の前の女は、端っからあなたの言葉など、どうでも良かった。ただ自らを取り巻く不遇に納得のいく響きを、調べを。"男性という一般概念" の中から引き出したかっただけのことだ。
そもそも、我々は1も2にも身体であり、ヤれるかヤれないかといった天秤が確実に存在する生き物なのである。目の前の女性を天秤にかけヤれるまでの労力と時間を天秤にかけ見定めている。
「ちょいブスの巨乳が一番モテる」こういった話を聞いたことがないだろうか、このメカニズムを解明するとちょいブスの巨乳とは天秤でいえば3g程度の分銅でしかないため時間対効率が非常に良いのである。
男は天秤に手をかけブスは承認欲求を満たす。そんなwin winな関係がちょっと前のインターネットの縮図として確かにあったはずなのである。
ところが昨今この均衡が壊れつつある。
マッチングアプリの存在だ。
どんな顔立ちであろうと穴を持っているという事実から絶え間なくおちんちんから飛んでくるメッセージにより承認欲求を満たせるため、どんな女性であろうと人を選べる立場になってしまったのである。事実上天秤にかかる重りが分銅から文鎮並みにパワーアップしてしまったのだ。
これは男性君主の皆にとっては大打撃であるが、ある種おちんちんという本音故の自業自得でもある。
ととのつまり、本音とは言わないことがお互いにとって良いことしかないのである。
これを読んでいる淑女の皆様は「はぁ？女性の本音とかマジでエグいからね？」みたいな印象を受けるであろうがそれはそれこれはこれなのだ 言わない方がお互いのためでしかないのだ。
それでも尚人と本音で対話がしたいなんて勘違いしている方、そもそも本音とは対話の中には存在しないのだ。
訊いてもないのに抜かしている言葉。
普段から口さがなく喧伝しているナマな表明。
本当の意味における人の心は、そういうところから読み取るべきだ。尋ねて返ってくる言葉は、並べて"よそ行き" の声でしかない。
訊いてもないのに語ること。
酔ったときに垂れ流す戯言。
本音は、そういうところに眠っている。
今年良かった映画の話
今年よかった映画の紹介です
特に書くこともないのですが半年も更新しないと面子が保たれないので良かった映画を紹介させてください。
キリの良い第6位から
第6位
「喰らう家」
パッケージが大損こきまくってる映画
よくある引っ越した先が呪われてました系ホラーと思わせといてラストの畳み掛けが美しすぎる映画
概ねのストーリーとしては、引っ越し先が呪われてて化物が出るよ！ 引っ越してきた家主は周りの住人に助けを求めるけど何故だかみんな自分を避けてくるよ！
実は呪縛霊に生贄を捧げないと街が終わるから自分は生贄に選ばれてたよ！
しびれを切らした街の住人たちが何百人も銃を持って自分と化物を殺しにきたよ！
そんなこんなで最終的に
自分vs呪縛霊vs街の住人 という謎の3すくみに
途中まで真面目に純正ホラーしておいて最後の最後にドタバタ超絶スプラッタ劇に収めたのは序盤から終盤にかけてクソつまらないのに最後の最後でカタルシス爆発させてて逆に有り余るスッキリでした。
第5位
「#生きている」
新感染に次ぐ良作韓国ゾンビ映画
韓国ゾンビ映画は着眼点が素晴らしすぎてそこ焦点あてる！？って感じに感心するのですがこの映画は「現実にゾンビパニック起きたらどうするか？」を忠実に再現してて新しかったです。
実際ゾンビパニック起きたらどうするか？そりゃまぁ部屋引きこもりますよね マジで凄いのが映画の8割くらい部屋引き篭もってるんですよね
若干ご都合主義なシーンもありつつ人間ゾンビ出てきたらどうなるかを忠実に描きながらもゾンビ映画あるある的な王道パターンも詰め込んで最後まで飽きさせないのは天才すぎました。
4位
「レディオアノット」
頭のおかしい金持ちと遊びで隠れんぼして見つかったら銃で殺される的なスプラッタコメディ
最近流行りの逆襲系映画かと思いきや逃げる側の主人公があまりやり返さない ファック！ビッチ！とかは吐き捨てるものの殴って気絶させるだけで一人もやり返して殺さず生温くない？
お前いま命狙われてんだぜ？と思いきやラストシーンが怒涛すぎて、あぁ〜これやりたかったから殺さなかったのかと監督がやりたいことやってて超良かったです。
グロとコメディの按配がちょうどよく金持ち同士の裏切りやストーリー背景も練り込まれテーマ曲の隠れんぼの歌がかなり良い ウ〜ン大満足
3位
「バッドジーニアス」
天才達がタッグを組みカンニングの手伝いをすることで金を稼ぐ映画
これは良いマジで良い 下手なアクション映画見るより何百倍もハラハラするシーンが続きます。
銃撃戦とかよりもカンニングとかの方がよっぽど身直じゃないですか、そんな日常にある軽犯罪のハラハラに重点を置いているので緊張感の伝わり方が半端じゃない
別に銀行強盗とか大きな犯罪じゃないのにその何倍もハラハラするような演出が続く
タイ映画すげぇ タイすげぇよここまで来てんのかよ 微笑みの国パネェってなりました。
第2位
「スリービルボード」
主人公は娘がレイプされ殺された母親、いつまで経っても犯人が捕まらないことから、田舎町の誰も見ない広告看板を買い取り警察への批判を書いたことから事件は様々な方向へ発展していく
この映画「人間」という生き物の描き方がエグい、どんな映画も良い人と悪い人が居て誰かに感情移入しながら作品を見ると思うのですが、この映画は誰にも感情移入出来ない
なぜならさっきまで良かった人間が次のシーンではめちゃくちゃ嫌な人間になってたりなんてザラだから、でも人間ってそうだもんね。
色んな感情を基にどのキャラも動いていてその価値観みたいなものがビシバシ伝わってくる
パッと出のキャラでもその一人一人にある人生が見えてきてまるで現実を見てるようなそんなエゲツない脚本でした 泣きながらオレンジジュースを出すシーンがあるのですが余りにもあまりにもすぎました。
こうやって言ってると凄い重い映画に聞こえるのですがギャグも結構あってシリアスって感じでもないんですよ
誰にも共感出来ないし事件は全く解決しないので「だから結局何なの？」みたいな感じになって日本人ウケ悪そうな映画ではあるのですがぜひ見て欲しい一本です。
第1位
「エクストリームジョブ」
ダメ人間ばかり集まった警察の麻薬捜査チームが麻薬王のアジトの前にあるフライドチキン店を買い取り偽装営業し潜入捜査を行う。
しかし、そのチキン屋に爆発的な人気が出てしまい チームは麻薬捜査か警察を辞めチキン屋になるか究極の2択を迫られる。
今年の1月か2月くらいに見た一本ですが結局最後までこれを超えるモノはなかったです
あまりにも面白い面白すぎる 最初から最後までずぅーっっっと面白いしもう変にゴチャゴチャ書かなくても万人が見て万人が面白いって作品もうトイストーリーとかもうそういう感じ 万人に勧めれる 面白いんだもん みんな見てください
今年もあっという間でしたね
色々あった気もしますが何も覚えてないので何もなかったんだと思いますがあれは漫才じゃないと思います
また来年
麦わら海賊団に童貞卒業を邪魔された話
小野寺少年20歳の冬 彼はまだ童貞だった
彼にとって女性とはファンタジーの産物であり、股から排泄物の代わりにフローラルな香水を醸し出す空想上の生き物であった。
そんな時代もいつか終わりを告げる
女性とはエログロの産物であり 股から出るのはフローラルではなく月一で血と共にダークマターだ あまりに現実とは酷すぎる
20歳童貞 大学2年生になって初めて知る童貞の重み、今まで仲間だった人間が1人 また1人と卒業したかと思うと光陰矢の如く後ろ指を刺し童貞達を見て嘲笑う その度に童貞の二文字の烙印はより深く刻まれ、染み付いていく。
きっかけはマッチングアプリであった とはいえ当時のマッチングアプリとは今ほど一般化しておらず、世間にアプリがダウンロードされているのを見つかるや否や魔女裁判の如く石を投げられ、川に捨てられた後浮いてこれば有罪 溺死すれば無罪といった具合に命がけの行為であったのだ。
大学2年で完全に周りとの差をつけられた俺にはもうマッチングアプリか公衆便所の落書きに電話するかの2択しかなかったのである。
なんやかんやでアプリでとても親しくなった女性がいたがそいつは博多在住 俺は名古屋という有り様であった。
どうせ出会うこともないのだから如何に自分が追い詰められた状況であるか 20歳で童貞ということがどれだけしんどいか 文章上で何回も土下座を繰り返し「博多まで来たら初めて貰ってあげるよw」という言質を得た。
だがここで一つの問題が生じる。
片道12時間1万円の深夜バスに揺られてまでセックスをしに行く程の価値があるのかどうかだ
俺は片道12時間1万円とセックスを天秤にかける前に深夜バスのチケットをとっていた。
当然である童貞にセックスの価値など分からない天秤に乗せようがないのだ
答え合わせは帰り道にすればいい。
気付くと俺は12時間のバスに揺れていた
深夜の高速道路をオレンジ色に蛍光が照らす 移りゆく窓の光と共に今までの20年がフラッシュバックする 両親に懺悔と感謝を祈りを繰り返す 明日俺が俺でなくなるのだから。
朝5時関門橋を越えたあたりで渦潮を眺めるだけでイキそうである 流石の息子も決心したようであった。
そして長旅を終え 目を血走らせながら12時間勃ちっぱなしの男が今博多駅に降り立ったのだ。
そして改札前のマルタイと出会うと世界は一瞬で明太色に染まった。
その姿は 立てばもつ鍋 座れば豚骨 歩く姿は明太子といった感じの女性である
ちょっち茶でもしばくとよ とタリーズに入る
いきなり気まずい沈黙が続く それもそうだ この明太子を夜にはせっせと収穫に入るのである まともな会話など出来る訳がないのだ。
俺は何を思ったのかウォーキングデッドが如何に素晴らしい作品であるか ウォーキングデッドは神が俗世に与えた産物なのであると勝手に話しを始めていた。童貞の悲しい性である。
シーズン1から丁寧に伝え ちょうど総督が死ぬ下り辺りで3時間くらい経っていた 今思えば本当にいい子だったんでしょうね
そっから特に会話も弾むこともなく時間は流れる
ここで本当に俺のよくないところが出た
昼 おやつ 夜と3食全てラーメン屋に行ったのだ。
俺は目先のセックスに溺れるが故にムード作りなど全て忘れて
せっかくの博多けん 楽しむっちゃね
と行きたいラーメン屋全部に行った
間に喫茶店でコーヒーとウォーキングデッドを挟みつつ お、そろそろ次のラーメン屋の時間だな？と気付けば夜を迎えていたのである。
どんどん俺の心は締め付けられていく
え？だってセックスさせてくれるって言ったじゃん 無理だよ 童貞なんだもん 居酒屋行ってそのまま2軒目行ってなし崩し的にラブホに連れ込む？ 無理無理 酒飲めねえし 俺のカードはウォーキングデッドとラーメンしかないんですが？
と、如何にスムーズにラブホに連れ込むかで脳がいっぱいの俺に一つの希望が現れる。
これである
たまたま歩いていたショッピングモールでは夜になると噴水と共にプロジェクションマッピングのネオンがなんともいなせなムードを作り出すショーがやっていたのだ。
噴水が上がるのを眺めた彼女は
「わっちのネオンも濡れてきたけんね... 小野寺にプロジェクションされて噴水上げて欲しいたい...///」って訳よ。
神は我にウォーキングデッドだけでなく噴水までお与えになったのだ 天は2ブツ与えまくりである 俺の3つめのブツもイキりを増していく。
そして...そのショーが遂に始まった その瞬間であった！！！
「ドンッッッッッッ！！！！！！！！」
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？
「俺達に任せろ〜〜〜〜！！！！」
「ナミすわぁ〜〜〜〜〜〜〜ん」
「俺は世界一の剣豪になる男だ」
！？！？！？！？！？！？！？！？！？
(シュパァーーーーーーーーーーーン)
！？！？！？！？！？！？wwwwwwwwwwww
「ゴムゴムの〜〜〜〜〜〜〜〜」
「ピストル〜〜〜〜〜〜〜〜〜」
「ゴムゴムの〜〜〜〜〜〜〜〜」
「ガトリング！！！！！！！」
(シュパシュパシュパシュパシュパァーーーーーーーーーーーン)
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
「宴だ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！」
「海賊じゃなくて友達じゃなくて俺たちは ファミリィ〜〜〜♪」
「To be continue」
おわった 全て終わった
ワンピースコラボ中であった
味方だと思っていた噴水はどうやら敵だったらしい
彼女もなんか違ったねって苦笑いしてた
そのあと何やかんやでラブホには入れたものの、24時間ぶりのベットと不眠と度重なる疲れによって挿入までいかず2分ほど前戯をしてイッた直後に爆睡をかまし気づけば朝 彼女の姿はなく ラインはブロックされており 狐に化かされたのかもしれないという不思議な朝日だった。
「青春の終わりが童貞の終わり」こんな言葉がある
それなら僕の童貞はここで終わりだったのだろう
帰り道 マッチングアプリを削除し ウォーキングデッドシーズン7を視聴し始める彼の目は確かに前を向いていたのだった。
